#運動健生活｜在家運動必看八大安全守則 !
🦠因為疫情管制的關係，大家待在時間變多大多都在家運動，雖然待在家運動很方便，許多動作也是不需要器材就能進行，不過也有很多地方是需要注意的哦👀！
🙋♀️居家運動要注意哪些事情呢？
✔評估你的空間
✔注意家具安全(事先測試很重要)
✔先讓身體熱起來
✔收操前的降溫
點擊下方文章連結，看看還有哪些要注意的吧！
完整文章👉 https://bit.ly/3iQohsA
【線上有氧課程預告Power Stroke】
今晚的Power Stroke全能槓鈴課程回歸到肌力訓練的初始目標：提升日常活動的能力，讓所有的肌肉發揮功能而不是分隔開來單一訓練！可以全面提升肌力和肌耐力💪，同時增進日常的活動能力，無論是動態表現或靜態穩定。
如果手邊沒有器材，可以用背包或水瓶代替唷😉！
🔥首播時間：6/18(五) 19:00
🔥健身工廠YouTube頻道：https://bit.ly/3ymXR78
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👙大桃園區-健體顧問凱莉Kelly
✨私訊Line✉️：@kar4312n
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🌸續約、重新入會皆可服務🌸
桃園5間💯皆可服務：
🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號
🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷
✔周邊好停車、交通便利
✔️ 全面引進國外健身器材
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